Training & Ernährung: Muskelaufbau

News
25. Januar 2023

2. Neuro Innovation Day

Das Artzt Institut legt nach

Die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten neurozentrischer Übungen in Spitzensport, Training und Therapie stehen im Fokus des zweiten Neuro Innovation Day am 16. und 17. Juni 2023. Hierfür hat sich das Artzt Institut namhafte Speaker aus Wissenschaft, Medizin und Sport an die Seite geholt.

News
20. Januar 2023

Protein-Power mit Inkospor

Große Eiweißaktion für Fitnessstudios

Du bist ein Protein-Fan und auch Deine Kundinnen & Kunden rennen Dir regelmäßig die Theke ein, weil sie ihren täglichen Shake-Shot nicht missen möchten? Dann klick Dich rein bei Inkospor. Der Premium-Proteinanbieter hat noch bis zum 11.03. 2023 eine große Eiweißaktion am Laufen.

News
04. Januar 2023

Die moderne Pandemie der Rückenschmerzen

Mit gezielten Kursen effektiv entgegen wirken

Bis zu 85 % der Menschen werden im Laufe ihres Lebens unter Schmerzen im unteren Rückenbereich leiden. Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass gezieltes Training der Körpermitte der Schlüssel zur Vorbeugung und Behandlung sein könnte, indem neuromuskuläre Bekämpfungsstrategien zur Aufrechterhaltung der dynamischen Rumpfstabilität eingesetzt werden.

News
19. Dezember 2022

Rausgehen, bewegen, Spaß haben!

Bestandsaufnahme zu „Bewegungsförderung bei Kindern und Jugendlichen in Deutschland“ entwickelt

Die Zahlen sind alarmierend. Kinder und Jugendliche bewegen sich viel zu wenig. Sportwissenschaftler/-innen des WHO-Kooperationszentrums für Bewegung und Public Health an der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg (FAU) haben jetzt im Auftrag des Bundesministeriums für Gesundheit (BMG) auf Grundlage nationaler und internationaler Empfehlungen eine Bestandsaufnahme zu „Bewegungsförderung bei Kindern und Jugendlichen in Deutschland“ entwickelt.

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15. November 2022

Verloren im EMS-Dschungel?

Wir navigieren Dich!

Medizinprodukt oder nicht? Wann greift die NiSV? Wer benötigt einen EMS-Fachkundenachweis? Sind EMS-Home-Systeme sicher in der Anwendung? Was muss ich als Studiobetreiber, Trainer oder Physio wissen, erfüllen und beachten, wenn ich EMS-Training anbiete?

Fitnessszene
shape UP Business 4/2022

Lift it up

Alternatives Weight Training

Wer mehr Muskeln hat, lebt im Schnitt gesünder und länger. Trotzdem ist Krafttraining bei vielen Menschen unbeliebt. Wie man den Körper mit abwechslungsreichen Lift-up-Übungen fit hält, zeige ich euch in meinem Beitrag.

Training
shape UP Business 4/2022

Sportartspezifisches Krafttraining

Sinnvoll zu mehr Leistungsfähigkeit

Als Athletiktrainer hat man die anspruchsvolle Aufgabe, einen Athleten "nebenbei" leistungsfähiger zu machen. Das Sporttraining ist oft wichtiger und nimmt die meiste Zeit und Trainingskapazität in Anspruch. Dies macht die athletische Betreuung sehr interessant und hilft dir als Trainer, besser zu werden, da das Training so spezifisch und zielführend wie möglich gestaltet werden muss, um den Sportler nicht mit unwesentlichem Training zu belasten.

Ernährung
shape UP Business 4/2022

Supplemente im Sport

Sinnvoll oder überflüssig?

Supplemente müssen im Krafttraining nicht eingesetzt werden müssen, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Im Gegenteil: Eine Übersupplementierung bewirkt keinen Mehrwert, sondern kann sogar schaden. Wünschenswert wäre ein bewusster Umgang im Hinblick auf die eigene Ernährung.

News
10. Oktober 2022

Yoga MOODS 2022

IFAA-Ruhepol im Advent

Yin & Yang. Ruhe & Kraft. Anspannung & Entspannung. Körper & Geist. Beim Fachkongress „Yoga MOODS“ am 02./03. Dezember bei der IFAA vereinen sich die unterschiedlichen Formen des Yogas zu einer harmonischen Einheit und entführen die Teilnehmer auf eine abwechslungsreiche Reise durch die Welt von body & mind!

Themenspezial
shape UP Business 3/2022

„WB-EMS ist wirksam für den Erhalt der Selbstständigkeit“

Das Team am Institut für Medizinische Physik an der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg forscht unter anderem zu den Wirkungen von Ganzkörper-Elektromyostimulation bei verschiedenen Zielgruppen. Eine relativ neue Personengruppe, für die diese Trainingsform geeignet sein könnte, sind Menschen mit Sarkopenie und gebrechliche Personen.

Studioeinrichtung
shape UP Business 3/2022

Move your Body & Mind

Ganzheitliches Training mit MINDZMOVE

Das Mindzmove-Konzept vereint mentales und körperliches Training, basiert auf der Bewegungslehre der Biokinematik und kann durch das Einbeziehen von mentalen und emotionalen Aspekten erweitert werden.

News
21. September 2022

HUR Zugapparat kommt in neuem Outfit daher

Der Medizinproduktehersteller HUR stellt im Herbst das neue Outfit seines Pulleys vor. Das überarbeitete Multitalent bietet eine große Auswahl an Übungen in einem Gerät. Durch seine Vielseitigkeit eignet er sich für regelmäßig Trainierende, Sportler, Senioren, Rollstuhlfahrer und für Menschen in Rehabilitation.

News
20. September 2022

Erster Neuro Innovation Day in Frankfurt am Main ein voller Erfolg

Neurozentriertes Training – das Training der Zukunft

Neurotraining wird immer mehr zum Trend. Die gehirnbasierte Trainingsmethode, die anfänglich vor allem im Spitzensport eingesetzt wurde, hat mittlerweile den Weg in verschiedenste Gesundheitsbereiche gefunden. Um die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten neurozentrierter Übungen aufzuzeigen, fand am Wochenende in den Räumlichkeiten des Landessportbund Hessen e. V. der erste Neuro Innovation Day statt.