Training & Ernährung: Muskelaufbau

Titelbeitrag
shape UP Business 2/2022

40 Jahre INKO – von retro bis visionär

Bereits im Jahr 1982 begann die Firma INKO, Proteine zu entwickeln. Damals ahnte noch niemand, dass Proteinprodukte zu einem unverzichtbaren Bestandteil einer gesunden Sporternährung werden würden. Nun feiert das Unternehmen seinen 40. Geburtstag und nimmt dies zum Anlass, einige neue Produkte zu launchen.

Themenspezial
shape UP Business 2/2022

Muskeln für den Alltag fit halten

Warum Krafttraining im Alter besonders wichtig ist

Die 1988 erstmals erwähnte Sarkopenie wird seit 2016 offiziell als Krankheit mit ICD-10-Code geführt und damit vom altersbedingten Muskelrückgang abgegrenzt. Jenseits dieser wissenschaftlichen Definitionen ist jedoch biologisch längst klar, dass wir alle jederzeit von einem Rückgang an Muskelmasse und Koordination bedroht sind, sobald wir uns zu wenig bewegen.

Themenspezial
shape UP Business 2/2022

Stark im Rollstuhl

Die Erfahrung aus mehr als 20 Jahren Betreuung von Leistungssportlern der olympischen Sportarten, darunter die Basketball-Bundesligamannschaft der Giessen 46ers und diverse Jugendnationalmannschaften des Deutschen Basketballbundes, sollte doch ein gutes Fundament für das Training mit paralympischen Athleten sein?

News
21. Juni 2022

Viele Arbeitnehmer nutzen das Firmensport-Angebot nicht

Aktuelle Umfrage von My Sports GmbH & YouGov zeigt weshalb

Gesunde Mitarbeiter sind leistungsfähiger und haben weniger Krankheitstage. Dennoch bieten bisher nur wenige Unternehmen ihren Angestellten präventive Angebote, die zur Gesundheitsförderung beitragen. Um einen tieferen Einblick in das Thema zu gewinnen, hat die MySports GmbH aus Hamburg gemeinsam mit der YouGov Deutschland im März 2022 eine Online-Umfrage zum Thema Firmenfitness durchgeführt, an der 2022 Personen teilnahmen.

News
31. Mai 2022

Mud Masters feiern Premiere in Arnsberg

Klettern und krabbeln, rennen und rutschen, springen und schwimmen: Wer an den Mud Masters teilnimmt, wird von den Zehen bis in die Haarspitze gefordert. Der matschige Hindernislauf lockt jährlich zehntausende Abenteuerlustige an verschiedene Locations.

News
24. Mai 2022

Bewegung stärkt Körper & Geist

Pausen-Training für den Arbeitsplatz

Wer privat und auch am Arbeitsplatz fit sein möchte, der muss sich bewegen. Dabei spielt es eigentlich keine Rolle, welche Art von Bewegung man wählt. Ein zusätzlichen Bonus jedoch, verspricht Bewegung an der frischen Luft, denn so belebt der Sauerstoff den Körper und die Natur die Sinne.

Ernährung
shape UP Business 1/2022

„Wir Frauen stehen uns gegenseitig oft im Weg.“

Angelika Müller

Angelika Müller ist die Geschäftsführerin der INKO Internationale Handelskontor GmbH, einem der größten Sporternährungshersteller in Deutschland. Anlässlich des anstehenden 40-jährigen Firmenjubiläums haben wir sie vor Ort besucht und mit ihr über Proteine, Prophylaxe und das Zusammenspiel von Sport und Ernährung für die Gesundheit gesprochen.

Themenspezial
shape UP Business 1/2022

Muskelschwund im Alter trotzen

So hilft Ganzkörper-EMS

Technologisch unterstütztes Training in Form von Ganzkörper-Elektromyostimulation ist wirksam in der Prävention und Therapie der Sarkopenie. Das hoch-intensive, aber subjektiv weniger beanspruchende Training mit kontinuierlicher Typ-II-Muskelfaserrekrutierung lässt den Einsatz bei gebrechlichen, funktionell eingeschränkten Menschen sinnvoll erscheinen.

Fitnessszene
shape UP Business 1/2022

Trainingsmethoden

Bessere Ergebnisse mit spezifischen Methoden

Oft reichen für den "normalen Kunden" im Personal Training grundlegende Übungsprogressionen und eine zielabhängig Reizsetzung mittels Trainingsumfang und -volumen aus, um eine entsprechende Body-Composition zu erzielen.

News
23. Februar 2022

Heimfitness-Markt setzt Wachstum in 2022 weiter fort

Infolge der Corona-Pandemie hat der Heimfitness-Markt weltweit eine sehr starke Nachfrage erfahren. Auch in Deutschland stieg der Absatz an Trainings- und Fitnessgeräten signifikant an und sorgte bisweilen sogar für Liefer-Engpässe, u.a. aufgrund verzögerter globaler Lieferketten.

Gesundheit & Fitness
27. Januar 2022

shape Up Business zu Gast bei EasyMotionSkin

Am 18. Januar 2022 war die shape Up Business zu Besuch beim Medientag bei EasyMotionSkin in Seefeld, Österreich, eingeladen. Wir konnten dabei EasyMotionSkin ausführlich kennenlernen und selbst intensiv testen. In Gesprächen mit dem Geschäftsführer der EasyMotionSkin Tec GmbH Christian Jäger und dem CEO der EasyMotionSkin Tec AG Jürgen Baltes bekamen wir zudem Einblicke in ein modernes und innovatives Unternehmen und seine Visionen.

News
20. Januar 2022

Höhentraining und die Vorzüge von Elektromuskelstimulation

Er ist der Spitzenleichtathlet Deutschlands – Europameister, Deutscher Meister, WM-Dritter, Olympia-Vierter – Kai Kazmirek zählt zu den Weltbesten unter den Zehnkämpfern. Nun verbringen der Profisportler und sein Betreuungsteam eine Woche in Seefeld zur Vorbereitung auf die nächste WM.