Um als Leistungssportler optimale Trainingsergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, dem Körper nach Höchstleistungen auch die notwendigen Regenerationsphasen zu gönnen.

Seit Monaten sind im Zuge des Lockdowns Fitnessstudios, Vereinssportstätten, Schwimmbäder, Kletterhallen & Co. geschlossen. Damit wurden rund 40 Millionen Menschen, von Kindern bis zu Senioren, der Möglichkeiten zu ihrer gewohnten aktiven körperlichen Betätigung beraubt.

Auch das Gehirn freut sich über gesundes Essen

Rolle des Säure-Basen-Haushalts im Sport