Training & Ernährung: Frauen

Titelbeitrag
shape UP Business 2/2022

40 Jahre INKO – von retro bis visionär

Bereits im Jahr 1982 begann die Firma INKO, Proteine zu entwickeln. Damals ahnte noch niemand, dass Proteinprodukte zu einem unverzichtbaren Bestandteil einer gesunden Sporternährung werden würden. Nun feiert das Unternehmen seinen 40. Geburtstag und nimmt dies zum Anlass, einige neue Produkte zu launchen.

Ernährung
shape UP Business 2/2022

Tone it vegan

Bindegewebe durch richtige Ernährung stärken

Täglicher Fleischkonsum hat einen erheblichen Einfluss auf das Trainingsergebnis. Eine Umorientierung hin zur veganen Ernährung rentiert sich laut Autor und Physiotherapeut Marco Congia sowie Ernährungs- und Haushaltswissenschaftlerin Vera Bausch auf einigen Ebenen – nicht zuletzt, da die Ernährungsform positiv auf das Bindegewebe und das myofasziale System einwirkt.

News
21. Juni 2022

Viele Arbeitnehmer nutzen das Firmensport-Angebot nicht

Aktuelle Umfrage von My Sports GmbH & YouGov zeigt weshalb

Gesunde Mitarbeiter sind leistungsfähiger und haben weniger Krankheitstage. Dennoch bieten bisher nur wenige Unternehmen ihren Angestellten präventive Angebote, die zur Gesundheitsförderung beitragen. Um einen tieferen Einblick in das Thema zu gewinnen, hat die MySports GmbH aus Hamburg gemeinsam mit der YouGov Deutschland im März 2022 eine Online-Umfrage zum Thema Firmenfitness durchgeführt, an der 2022 Personen teilnahmen.

News
20. Juni 2022

Mit Fitbit im Zen

Internationaler Yoga Tag am 21. Juni

Für optimale Ergebnisse ist das richtige Maß an Erholung mindestens genauso wichtig wie hartes Training. Am 21. Juni, dem Internationalen Yoga Tag, richtet Fitbit den Fokus auf mehr Achtsamkeit und Entspannung im Alltag.

News
31. Mai 2022

Mud Masters feiern Premiere in Arnsberg

Klettern und krabbeln, rennen und rutschen, springen und schwimmen: Wer an den Mud Masters teilnimmt, wird von den Zehen bis in die Haarspitze gefordert. Der matschige Hindernislauf lockt jährlich zehntausende Abenteuerlustige an verschiedene Locations.

News
24. Mai 2022

Bewegung stärkt Körper & Geist

Pausen-Training für den Arbeitsplatz

Wer privat und auch am Arbeitsplatz fit sein möchte, der muss sich bewegen. Dabei spielt es eigentlich keine Rolle, welche Art von Bewegung man wählt. Ein zusätzlichen Bonus jedoch, verspricht Bewegung an der frischen Luft, denn so belebt der Sauerstoff den Körper und die Natur die Sinne.

News
20. April 2022

Adipositas durch Handystrahlung?

Handys sind aus der heutigen Zeit nicht mehr wegzudenken. Insbesondere bei Kindern und Jugendlichen kann die vermehrte Nutzung des beliebten Kommunikations- und Spielgerätes auf mehreren Ebenen problematisch sein. Die von Handys ausgesandte Strahlung wird zu großen Teilen vom Kopf absorbiert und kann dadurch u.a. Auswirkungen auf Stoffwechsel und Verarbeitungsprozesse im Gehirn haben.

News
14. April 2022

Hype aus den USA | Whoop launcht App nun auch auf Deutsch

Die App für das Wearable Whoop 4.0 ist jetzt auch auf deutsch verfügbar und soll Mitgliedern detailliertes Feedback zu Gesundheit und Fitness liefern. Was der Fitnesstracker bietet, wie das Band genutzt werden kann und wer ihn bereits verwendet, könnt ihr hier nachlesen.

Ernährung
shape UP Business 1/2022

„Wir Frauen stehen uns gegenseitig oft im Weg.“

Angelika Müller

Angelika Müller ist die Geschäftsführerin der INKO Internationale Handelskontor GmbH, einem der größten Sporternährungshersteller in Deutschland. Anlässlich des anstehenden 40-jährigen Firmenjubiläums haben wir sie vor Ort besucht und mit ihr über Proteine, Prophylaxe und das Zusammenspiel von Sport und Ernährung für die Gesundheit gesprochen.

Themenspezial
shape UP Business 1/2022

Geschmeidig aus der Hüfte

Wenn Stretching nicht ausreicht

Dehnübungen für die Hüftmuskulatur gehören zum Standardprogramm vieler Sportler. Sie können helfen, führen jedoch nicht immer ans Ziel. Demnach scheint der M. iliopsoas mehr als nur Dehnung zu benötigen. Er gilt auch als sogenannter Seelenmuskel und ist unter anderem immer noch von unserem "Ur-Programm" des Kämpfens und Fliehens beeinflusst.