Training & Ernährung: Fitness

News
25. Januar 2023

2. Neuro Innovation Day

Das Artzt Institut legt nach

Die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten neurozentrischer Übungen in Spitzensport, Training und Therapie stehen im Fokus des zweiten Neuro Innovation Day am 16. und 17. Juni 2023. Hierfür hat sich das Artzt Institut namhafte Speaker aus Wissenschaft, Medizin und Sport an die Seite geholt.

News
19. Dezember 2022

Rausgehen, bewegen, Spaß haben!

Bestandsaufnahme zu „Bewegungsförderung bei Kindern und Jugendlichen in Deutschland“ entwickelt

Die Zahlen sind alarmierend. Kinder und Jugendliche bewegen sich viel zu wenig. Sportwissenschaftler/-innen des WHO-Kooperationszentrums für Bewegung und Public Health an der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg (FAU) haben jetzt im Auftrag des Bundesministeriums für Gesundheit (BMG) auf Grundlage nationaler und internationaler Empfehlungen eine Bestandsaufnahme zu „Bewegungsförderung bei Kindern und Jugendlichen in Deutschland“ entwickelt.

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15. November 2022

Verloren im EMS-Dschungel?

Wir navigieren Dich!

Medizinprodukt oder nicht? Wann greift die NiSV? Wer benötigt einen EMS-Fachkundenachweis? Sind EMS-Home-Systeme sicher in der Anwendung? Was muss ich als Studiobetreiber, Trainer oder Physio wissen, erfüllen und beachten, wenn ich EMS-Training anbiete?

Fitnessszene
shape UP Business 4/2022

Lift it up

Alternatives Weight Training

Wer mehr Muskeln hat, lebt im Schnitt gesünder und länger. Trotzdem ist Krafttraining bei vielen Menschen unbeliebt. Wie man den Körper mit abwechslungsreichen Lift-up-Übungen fit hält, zeige ich euch in meinem Beitrag.

Fitnessszene
shape UP Business 4/2022

Spieglein, Spieglein …

Narzissmus bei Einzel- und Extremsportlern

Mental-Coach Daniela Dihsmaier geht in ihrem Buch "Brutal Mental" weit über positives Denken und Mindfulness hinaus: ganzheitlich, ehrlich und fundiert zeigt sie den Weg zu neuen Perspektiven. Wenn es um Mentalität geht, sollte das Thema Narzissmus nicht außer Acht gelassen werden, denn diese sind in ihrem Job eine besondere Herausforderung.

Training
shape UP Business 4/2022

Sportartspezifisches Krafttraining

Sinnvoll zu mehr Leistungsfähigkeit

Als Athletiktrainer hat man die anspruchsvolle Aufgabe, einen Athleten "nebenbei" leistungsfähiger zu machen. Das Sporttraining ist oft wichtiger und nimmt die meiste Zeit und Trainingskapazität in Anspruch. Dies macht die athletische Betreuung sehr interessant und hilft dir als Trainer, besser zu werden, da das Training so spezifisch und zielführend wie möglich gestaltet werden muss, um den Sportler nicht mit unwesentlichem Training zu belasten.

Ernährung
shape UP Business 4/2022

Supplemente im Sport

Sinnvoll oder überflüssig?

Supplemente müssen im Krafttraining nicht eingesetzt werden müssen, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Im Gegenteil: Eine Übersupplementierung bewirkt keinen Mehrwert, sondern kann sogar schaden. Wünschenswert wäre ein bewusster Umgang im Hinblick auf die eigene Ernährung.

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28. Oktober 2022

Funktionelles Ganzkörpertraining mit ERGOFIT

Funktionelles Training ist neben gerätegestütztem Kraft- und Ausdauertraining die dritte Säule für ein ganzheitliches Gesundheitskonzept. Hier liegt der Schwerpunkt vor allem beim Beweglichkeits-, Stabilisations- und Koordinationstraining.

News
10. Oktober 2022

Yoga MOODS 2022

IFAA-Ruhepol im Advent

Yin & Yang. Ruhe & Kraft. Anspannung & Entspannung. Körper & Geist. Beim Fachkongress „Yoga MOODS“ am 02./03. Dezember bei der IFAA vereinen sich die unterschiedlichen Formen des Yogas zu einer harmonischen Einheit und entführen die Teilnehmer auf eine abwechslungsreiche Reise durch die Welt von body & mind!

Fitnessszene
shape UP Business 3/2022

Knie nicht vor die Zehenspitzen – Wirklich?

"Bei der tiefen Kniebeuge darf sich die Kniescheibe nicht über die Zehen hinausschieben." Das höre ich immer noch sehr häufig in meinen Seminaren und von diversen anderen Coaches. Ich antworte darauf dann, dass ich bezweifle, dass die Fußlänge etwas mit der Position der Kniescheibe zu tun hat.

Studioeinrichtung
shape UP Business 3/2022

Move your Body & Mind

Ganzheitliches Training mit MINDZMOVE

Das Mindzmove-Konzept vereint mentales und körperliches Training, basiert auf der Bewegungslehre der Biokinematik und kann durch das Einbeziehen von mentalen und emotionalen Aspekten erweitert werden.

Titelbeitrag
shape UP Business 3/2022

Yes, we scan!

Mit Weightcheckers messen, analysieren und trainieren

Bioimpedanzanalysen rücken immer mehr in den Fokus, wenn es darum geht, ein individuelles, optimal zugeschnittenes Training zu entwickeln und die Trainingsziele auch visuell darstellen zu können. Spezialisten auf diesem Gebiet sind die Weightcheckers, die im Mai dieses Jahres ihr Competence Center im Osten von München eröffnet haben.